DANK RESSOURCEN BELASTBARER UND GELASSENER WERDEN.

Ressourcen sind persönliche Krafquellen eines Menschen: Sie vermitteln ein Gefühl des Wohlbefindens. Äussere Ressourcen sind beispielsweise reale oder fiktive Orte, Menschen, Gegenstände oder Aktivitäten. Innere Ressourcen sind Leitsätze oder Körperstellen, die sich kraftvoll anfühlen.

In Stress-Situationen mit Ressourcen die innere Widerstandskraft erhöhen: Werden Ressourcen in herausfordernden Momenten ins Bewusstsein geführt, geben sie Halt und Stabilität. Sie schaffen eine gesunde Distanz zum Geschehen und bringen Orientierung in eine Situation. Das Autonome Nervensystem, welches die körperliche Stressreaktion auslöst, kann sich regulieren, sodass die innere Anspannung nachlässt. Dadurch bleiben gedankliche Klarheit, emotionale Stabilität und körperliche Leistungsfähigkeit aufrecht erhalten.

«Das Arbeiten mit den eigenen Stärken hat mir sehr zugesagt. Ich fühlte mich liebevoll begleitet.»

JUDITH HUSMANN

Ein Übermass an Stress bringt die Balance von Anspannung und Entspannung ins Wanken.
 

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