LU JONG YOGA & MEDITATION
Möchtest du deine Gesundheit stärken, Blockaden lösen
und innere Ruhe finden?
Schenke dir Me-Time mit Lu Jong Yoga.
Mit einem Mix aus sanften und kraftvollen Übungen
förderst du deine Beweglichkeit,
löst Schmerzen und beugst Krankheiten vor.
Du gewinnst an Widerstandskraft,
findest emotionale Balance und
verbindest dich mit deiner Lebenskraft.
LERNE LU JONG YOGA KENNEN!
Ich lade dich herzlich ein,
an einem der nebenstehenden
Schnupperabende
dabei zu sein und Lu Jong Yoga kennenzulernen.
Ich freu' mich von Herzen auf dich!
WAS IST LU JONG YOGA?
Lu Jong ist Meditation in Bewegung. Das Tibetische Heilyoga ist eine
uralte Bewegungspraxis der tibetischen Medizin.
Sie löst Blockaden auf physischer, geistiger und energetischer Ebene.
Lu Jong verhilft dir zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Die Praxis kombiniert Bewegungsabläufe mit gezieltem Atmen.
Der Fokus liegt auf sanfter Arbeit mit der Wirbelsäule,
umfasst aber auch Übungen zur Beweglichkeit oder Stärkung der Vitalorgane.
Lu Jong wurde von Tulku Lobsang Rinpoche, einem hohen buddhistischen
Meister aus Tibet, in den Westen getragen und hier verbreitet.
DIE LU JONG YOGA ÜBUNGEN
LU JONG IM PLATZHIRSCH
Deine Ruhe-Insel im Alltag
DU MÖCHTEST IN DER HEKTIK DES ALLTAGS ZUR RUHE KOMMEN?
Tauche ein in die meditativen Bewegungen von Lu Jong,
stärke deine Gesundheit und finde innere Balance.
DICH ERWARTEN...
...die heilsamen Übungen des Tibetischen Yoga,
Entspannungstechniken und Achtsamkeitsmeditation.
DAS WÜNSCHE ICH MIR FÜR DICH
Nach unserem Abend fühlst du dich zugleich gestärkt und entspannt.
WANN
Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr.
Lu Jong im Platzhirsch findet im Winterhalbjahr statt,
sowie im Sommer, wenn das Wetter nicht geeignet ist für den Eichenhain.
WO
In gemütlicher Athmosphäre
im Gemeinschaftsraum "Platzhirsch"
im Quartier Friesenberg
in Zürich-Wiedikon, am Bernhard-Jäggi-Weg 35.
PREIS
Die Quartalsabos findest du gerne in der Übersicht hier.
Einmalige Schnupperlektion à 30 CHF.
MITBRINGEN
Yoga-Matte, Meditationskissen, warmes Getränk,
bequeme Kleider - am besten gleich umgezogen kommen,
es hat vor Ort keine Umkleidekabine.
LU JONG IM EICHENHAIN
Verbunden mit den fünf Elementen
DU MÖCHTEST LU JONG INMITTEN WUNDERSCHÖNER NATUR PRAKTIZIEREN?
Dann heisse ich dich herzlich willkommen zum Lu Jong im Eichenhain.
WAS ERWARTET DICH?
Auf der moosigen Erde, den Wind in den Haaren und die Sonne im Gesicht,
praktizieren wir die fünf Elemente Übungen des Lu Jong.
Die meditativen Bewegungen bringen unseren Geist zur Ruhe.
Diese innere Ruhe vertiefen wir in der anschliessenden Achtsamkeitsmeditation
und tauchen ein in die Stille des Eichenhains.
DAS WÜNSCHE ICH MIR FÜR DICH
Unser Abend hilft dir, dich in der Verbindung mit der Natur zu erden,
innerlich ruhig zu werden und ganz bei dir selber anzukommen.
WANN
Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr.
Lu Jong im Eichenhain findet in der warmen Jahreszeit statt,
bei schlechtem Wetter treffen wir uns im Platzhirsch.
Information an die Teilnehmer*innen jeweils am Vorabend.
WO
Eichenhain beim Friedhof Uetliberg.
Anreise: Mit öffentlichem Verkehr bis Busstation Friedhof Uetliberg.
Parkplätze vorhanden.
Der Eichenhain befindet sich gleich links nach dem Eingang zum Friedhof.
PREIS
Die Quartalsabos findest du gerne in der Übersicht hier.
Einmalige Schnupperlektion à 30 CHF.
MITBRINGEN
Warme, bequeme Kleidung, Getränk,
Yogamatte, Meditationskissen.
Abendsonne im Eichenhain
LU JONG AT MAHAKASHA
Heart Empowerment Yoga for Women
DO YOU WANT TO STRENGTHEN YOUR VITALITY AND HEARTPOWER?
Discover the ancient healing techniques from the Himalayas.
This course supports your well-being, resilience and inner balance.
In a circle of women you will rediscover the power of your heart
and the peace that we find deep within ourselves.
WHAT AWAITS YOU?
You will learn the valuable exercises of Lu Jong Yoga.
You will practice breathing and mindfulness exercises
that help you immerse yourself in deep relaxation.
You will be introduced to heart meditation,in which you will strengthen
your primal feminine qualities of wisdom and love.
WHAT I WISH FOR YOU
After our Heartpower Yoga session, you will have recharged your batteries
and feel deeply relaxed at the same time.
With a feeling of connection with yourself and other women,
you emerge from the evening with strengthened hearts.
WHERE
Mahakasha, Schwäntenmoos 15, Zumikon
TIME
Wednesday, 6:15 p.m. – 7:45 p.m
DATES & PRICE
You can find an overview of dates and prices here.
LANGUAGE
This course is held in English.
