LU JONG & MEDITATION
WAS IST LU JONG?
Lu Jong ist Meditation in Bewegung. Das Tibetische Heilyoga ist eine
uralte Bewegungspraxis der tibetischen Medizin.
Sie löst Blockaden auf physischer, geistiger und energetischer Ebene.
Lu Jong verhilft zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Die Praxis kombiniert Bewegungsabläufe mit gezieltem Atmen.
Der Fokus liegt auf sanfter Arbeit mit der Wirbelsäule,
umfasst aber auch Übungen zur Beweglichkeit oder Stärkung der Vitalorgane.
Lu Jong wurde von Tulku Lobsang Rinpoche, einem hohen buddhistischen
Meister aus Tibet, in den Westen getragen und hier verbreitet.
LU JONG IM PLATZHIRSCH
Sie möchten nach einem strengen Tag Ihrem Körper etwas Gutes tun
und den Geist zur Ruhe bringen?
Tauchen Sie ein in die meditativen Bewegungen von Lu Jong.
WANN
Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr.
WO
In gemütlicher Athmosphäre im Platzhirsch
in Zürich-Wiedikon, am Bernhard-Jäggi-Weg 35.
PREISE
Einzelstunde: 30 CHF
5er Abo: 140 CHF
10er Abo: 280 CHF
Überweisung gerne per Twint.
MITBRINGEN
Yoga-Matte, Meditationskissen, warmes Getränk,
bequeme Kleider - am besten gleich umgezogen kommen,
es hat vor Ort keine Umkleidekabine.
LU JONG IM EICHENHAIN
Lu Jong inmitten wunderschöner Natur zu praktizieren ist ein einmaliges Erlebnis.
Auf der moosigen Erde im Eichenhain, den Wind in den Haaren und die Sonne im Gesicht,
erlernen wir unter anderem die Fünf-Elemente Übungen des Lu Jong.
Die meditativen Bewegungen bringen unseren Geist zur Ruhe.
Diese innere Ruhe vertiefen wir in der anschliessenden Achtsamkeitsmeditation
und tauchen ein in die Stille des Eichenhains.
WANN
Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr.
Findet in der warmen Jahreszeit bei guter Witterung statt.
Information an die Teilnehmer*innen jeweils am Vorabend.
WO
Eichenhain im Friedhof Uetliberg.
Anreise: Mit öffentlichem Verkehr bis Busstation Friedhof Uetliberg.
Parkplätze vorhanden.
Der Eichenhain befindet sich gleich links nach dem Eingang zum Friedhof.
KOLLEKTE HERZLICH WILLKOMMEN
Überweisung gerne per Twint.
MITBRINGEN
Warme, bequeme Kleidung, Getränk,
Yogamatte, Meditationskissen.
Abendsonne im Eichenhain
PRIVATUNTERRICHT
Sie möchten die Fünf-Elemente Übungen des Lu Jong
draussen in der Natur erlernen und praktizieren?
Gerne begleite ich Sie im Rahmen einer Privatstunde oder Kleingruppe.
Wir treffen uns draussen in der Natur an einem für Sie passenden Ort,
zum Beispiel in Zürich im Rietbergpark, auf der Landiwiese oder am Zürichhorn.
PREISE FÜR PRIVATSTUNDEN
60 Minuten:
Einzelunterricht: CHF 140
Gruppenunterricht: Basispreis CHF 140 (aufgeteilt auf die Teilnehmer)
plus CHF 40 pro Person.
90 Minuten:
Einzelunterricht: CHF 180
Gruppenunterricht: Basispreis CHF 180 (aufgeteilt auf die Teilnehmer)
plus CHF 70 pro Person.
