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LU JONG & MEDITATION


 

WAS IST LU JONG?


Lu Jong ist Meditation in Bewegung. Das Tibetisches Heilyoga ist eine
uralte Bewegungspraxis der tibetischen Medizin.

Sie löst Blockaden auf physischer, geistiger und energetischer Ebene.
Lu Jong verhilft zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.


Die Praxis kombiniert Positionen mit Bewegungsabläufen und gezieltem Atmen.
Der Fokus liegt auf sanfter Arbeit mit der Wirbelsäule,
umfasst aber auch Übungen zur Beweglichkeit oder Stärkung der Vitalorgane.

Lu Jong wurde von Tulku Lobsang Rinpoche, einem hohen buddhistischen
Meister aus Tibet, in den Westen getragen und hier verbreitet.

 

MEINE LU JONG
ANGEBOTE FÜR SIE

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LU JONG
ONLINE

Bequem zu Hause
im Winter

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LU JONG
IM EICHENHAIN

Für Naturliebhaber
im Sommer

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PRIVAT-
UNTERRICHT

Allein oder in
der Gruppe

 

LU JONG ONLINE


Sie möchten nach einem strengen Tag Ihrem Körper etwas Gutes tun
und den Geist zur Ruhe bringen?
Tauchen Sie ein in die meditativen Bewegungen von Lu Jong.
Ganz bequem daheim und gleichzeitig online verbunden mit der Gruppe der Praktizierenden.

WANN
Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr.
Findet in der kalten Jahreszeit statt.
Anmeldung jeweils bis Mittwochabend.

WIE

Der Unterricht findet per Zoom statt.
Bitte vorgängig Zoom-App auf dem Handy oder Laptop herunterladen.  
Der Versand des Teilnahme-Links erfolgt nach Anmeldung und Bezahleingang.
Die Session wird jeweils einige Minuten vor Start des Unterrichts geöffnet.

PREISE FÜR LU JONG ONLINE
Einzelstunde: 22 CHF
5er Abo: 100 CHF
10er Abo: 190 CHF
Verrechnung:
Einzelstunden per Twint (Infos bei Anmeldung).
Abos per Rechnung oder Twint (Infos bei Anmeldung).
Der Betrag kommt vollumfänglich tibetischen Guides zugute, die aufgrund
des coronabedingt eingeschränkten Tourismus aktuell kein Einkommen haben.
Sie sind Studentin oder haben ein beschränktes Einkommen?
Kommen Sie gerne auf mich zu - wir finden eine Lösung.

 
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LU JONG IM EICHENHAIN


Lu Jong inmitten wunderschöner Natur zu praktizieren ist ein einmaliges Erlebnis.
Auf der moosigen Erde im Eichenhain, den Wind in den Haaren und die Sonne im Gesicht,
erlernen wir unter anderem die Fünf-Elemente Übungen des Lu Jong.
Die meditativen Bewegungen bringen unseren Geist zur Ruhe.


Diese innere Ruhe vertiefen wir in der anschliessenden Achtsamkeitsmeditation.
Wir tauchen ein in die Stille des Eichenhains.

Mit wachem, klarem Geist nehmen wir bewusst den Kreislauf der Natur wahr
und befassen uns mit unserer eigenen Existenz. Angeregt von ausgewählten Impulsen der Meditationsleiterin widmen wir uns kontemplativ Fragen von Leben und Tod.

WANN
Donnerstag, 18.45 – 20.15 Uhr.
Findet in der warmen Jahreszeit bei guter Witterung statt.
Information an die Teilnehmer*innen jeweils am Vorabend.

WO

Eichenhain im Friedhof Uetliberg.
Anreise: Mit öffentlichem Verkehr bis Busstation Friedhof Uetliberg.
Parkplätze vorhanden.
Der Eichenhain befindet sich gleich links nach dem Eingang zum Friedhof.

TEILNAHME KOSTENLOS
Kollekte willkommen.
Der Betrag kommt vollumfänglich tibetischen Guides zugute, die aufgrund des
coronabedingt eingeschränkten internationalen Tourismus aktuell kein Einkommen haben.

MITBRINGEN
Warme, bequeme Kleidung, Getränk, Yogamatte, Meditationskissen,
bei Bedarf wasserfeste Unterlage für Yogamatte.

CORONA-SCHUTZKONZEPT
Im Eichenhain haben wir genügend Abstand, sodass das Tragen
einer Maske nicht zwingend ist.


 
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PRIVATUNTERRICHT


Sie möchten die Fünf-Elemente Übungen des Lu Jong
draussen in der Natur erlernen und praktizieren?

Gerne begleite ich Sie im Rahmen einer Privatstunde oder Kleingruppe.
Wir treffen uns draussen in der Natur an einem für Sie passenden Ort,
zum Beispiel in Zürich im Rietbergpark, auf der Landiwiese oder am Zürichhorn. 


PREISE FÜR PRIVATSTUNDEN

60 Minuten:
Einzelunterricht: CHF 130 
Gruppenunterricht: Basispreis CHF 130 (aufgeteilt auf die Teilnehmer)
plus CHF 40 pro Person.


90 Minuten:
Einzelunterricht: CHF 170 
Gruppenunterricht: Basispreis CHF 170 (aufgeteilt auf die Teilnehmer)
plus CHF 70 pro Person.


 
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Ich freue mich auf Sie!