MEDITATIONS-&
TREKKING-REISE
ZU MT. KAILASH & MANASAROVAR-SEE
Hier stehst du also. Von Angesicht zu Angesicht mit dem heiligen Berg.
Der sich majestätisch aus der kargen Landschaft erhebt.
Zwischen flatternden Gebetsfahnen und tibetischen Pilgern.
Deren mitfühlendes Lachen dich auf den Drölma La Pass begleitet hat.
Im Singsang ihrer Mantras überschreitest du den Pass.
Symbol von Tod und Wiedergeburt.
Du lässt los. Von vergangenen Lasten. Dein Atem geht leichter.
Du wirst still. So still wie der tiefblaue See. Zu Füssen des Kailash.
Befreit gehst du weiter. Achtsamen Schrittes. Den Weg deines Lebens.
Getragen von der kraftvollen Klarheit und tiefen Ruhe, hier im Zentrum des Welt-Mandalas.
TRIFF' MICH AM INFOANLASS
Ich lade dich herzlich ein,
an einem der nebenstehenden
Info-Anlässe mehr zur Tibet-Reise zu erfahren.
Ich freu' mich von Herzen auf dich!
EINE ACHTSAME REISE ZU DIR
DER KAILASH HAT MEIN LEBEN VERÄNDERT
Atmen in der unendlichen Weite. Getragensein vom Mitgefühl in der Begegnung mit Pilgern.
Im Zyklus von Leben und Tod Dankbarkeit für mein Sein empfinden.
All das liess mich auf meiner ersten Kailash-Reise Stille im Herzen finden.
EINE REISE IM AUSSEN
Tibet ermöglicht uns bewegende Entdeckungen im Aussen:
unberührte Landstriche, uralte Klöster, hingebungsvolle Menschen.
EINE REISE IM INNEREN
Zugleich erlaubt das achtsame, meditative Reisen Entdeckungen im Inneren:
Eine gelassene Präsenz im Hier und Jetzt, eine tiefe Verbundenheit mit uns selber:
der lichtvollen Liebe in unserem Herzen.
HINGABE AN DIE ALLVERBUNDENHEIT ERLEBEN
Gerade dann, wenn in der Welt Turbulenzen herrschen, braucht es Frieden im Inneren – die Basis für Verbundenheit. Zum Saga Dawa Fest ist die Hingabe der Tibeter an die Allverbundenheit speziell spürbar - am Mount Kailash besonders stark.
DIE STILLE IM HERZEN WEITERSCHENKEN
Es ist mein Herzenswunsch, Menschen auf achtsame, meditative Reisen zum heiligen Berg Kailash mitzunehmen. Damit sie in der Stille ihres Herzens ankommen und diese Kraft in die Welt tragen können.
KUNDENSTIMMEN
zu bisherigen Tibet-Reisen
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UNSERE REISE IM DETAIL
Tag 1: Tashi Delek Tibet!
Unsere gemeinsame Reise startet mit Ankunft am Lhasa Gongkar Flughafen. Hier empfängt uns unser lokaler Guide. Zusammen fahren wir nach Lhasa ins Hotel (3650 m ü.M.) und erholen uns von der langen Reise.
Tag 2: Heiliger Jokhang Tempel
Der Jokhang Tempel ist das bedeutendste Heiligtum und Pilgerziel der Tibeter. In Scharen strömen sie zum Tempel in der Altstadt Lhasas.
Nach der Besichtigung des eindrücklichen Tempels und einem leckeren Mittagessen, reihen wir uns ein in den Strom der Pilger auf ihrer rituellen Umrundung (tib. Kora) des Heiligtums. Wir lauschen den Klängen der Gebetsmühlen und lassen uns mitreissen von den Mantra murmelnden Tibetern.
Tag 3: Mächtiger Potala Palast
Die Besichtigung des Potala Palastes ist eine ergreifende Erfahrung. Die gewaltige Anlage ist eine architektonische Meisterleistung und umfasst diverse Gebäude, Tausende von Zimmern und Kapellen, Hallen, Wohnräume und Statuen. Ursprünglich als Residenz und Regierungssitz der Dalai Lamas genutzt, dient der Palast heute primär als Museum. Nach der rituellen Umrundung (tib. Kora) des Potala, schlendern wir durch die weite, von Teichen durchsetzte Parkanlage, die den Palast umgibt. Am frühen Abend fahren wir nach Samye.
Tag 4: Mandala-Kloster Samye
Heute unternehmen wir eine erste kleine Wanderung auf den Berg Hepori bei Samye. Wer mag, geht schweigend und nimmt achtsam den eigenen Atem wahr. Oben angekommen, geniessen wir die prächtige Aussicht aufs Kloster Samye und nehmen uns Zeit für eine gemeinsame Meditation und Lu Jong Yoga.
Am Nachmittag besichtigen wir das Kloster Samye. Die Anlage ist nach einem geometrischen Plan als Mandala angelegt und entspricht den buddhistischen Vorstellungen des Universums.
Tag 5: Chimpu Meditationshöhlen
Eine kurze Fahrt bringt uns heute von Samye zu den eindrücklichen Chimpu Meditationshöhlen. Guru Rinpoche hat hier während des Baus des Klosters Samye meditiert. Dies macht den Besuch zu einem besonderen spirituellen Erlebnis. Vom Nonnenkloster am Fuss des Berges wandern wir zu den Höhlen an den steilen Hängen. Immer wieder begegnen wir Pilgern, die Opfergaben darbringen. Oben angekommen, präsentiert sich uns eine fantastische Aussicht über das Tal des Yarlung Flusses. Ein wunderbarer Ort für eine gemeinsame Meditation.
Tag 6: Yamdroksee
Heute geht’s über hohe Pässe gen Westen: vom Kampa La bietet sich uns eine fantastische Aussicht über den tiefblauen Yamdrok See. Wir geniessen den Blick auf das von Inseln zerklüftete Blau. Von da bringt uns die Fahrt dem See entlang weiter und führt uns über den über 5000m hohen, windigen Karo La. Mit Blick auf schneebedeckte Gipfel und Gletscher unternehmen wir eine kurze Akklimatisationswanderung. Durch wunderschöne Tallandschaften erreichen wir schliesslich Gyantse.
Tag 7: Gyantse & Shigatse
Nach dem Frühstück machen wir uns auf zur Gehmeditation rund ums Kloster von Gyantse. Anschliessend besichtigen wir den Kumbum. Er ist 40 Meter hoch und stammt aus dem 15. Jhdt.. Das dreidimensionale Mandala umfasst 108 Kapellen, wunderschöne Statuen und Wandmalereien. Unsere Weiterfahrt bringt uns durch fruchtbare Landschaften nach Shigatse, wo wir die ausgedehnte Klosteranlage besichtigen.
Tag 8: Kloster Sakya
Morgens umrunden wir auf der Kora das Kloster Tashilunpo und bestaunen so nochmals die mächtige Klosteranlage. Anschliessend bringt uns unsere Fahrt durch die weiten Ebenen West-Tibets, vorbei an kleinen Dörfern nach Sakya. Das Kloster ist der Sitz der Sakyapa-Schule. Wir besuchen die Anlage, welche einer Festung gleicht und Mitte 13. bis Mitte 14. Jhdt. das politische Zentrum Tibets bildete. Die architektonische Gestaltung, die Bibliothek und die Wandmalereien machen das Kloster zu einem sehr wertvollen Kulturdenkmal.
Tag 9: Durch Tibets Weite
Unsere morgendliche Gehmeditation führt uns ums Kloster Sakya. So vergegenwärtigen wir uns nochmals die Dimension und Bedeutung der Anlage, welche sich hinter den mächtigen Mauern verbirgt. Durch die unendliche Weite der tibetischen Landschaft fahren wir hernach nach Westen. Dies gibt uns Zeit zum Reflektieren all der Erlebnisse der letzten Tage. So gelangen wir schliesslich nach Saga.
Tag 10: Über hohe Pässe
Unsere heutige Fahrt bringt uns über den 5200m hohen Mayum La und weitere Pässe nach Darchen. Unterwegs geniessen wir bei klarem Wetter eindrückliche Ausblicke auf das Annapurna- und Dhaulagiri-Massiv. Erstmals erhaschen wir auch einen Blick auf die majestätische Gipfelpyramide des Mount Kailash. Was für ein ergreifender Anblick!
Tag 11: Mond- & Sonnen-See
Der heutige Tag steht ganz im Zeichen der Verbindung der beiden heiligen Seen Rakshastal und Manasarovar, dem Mond- und Sonnensee. Als Gegensatzpaar verkörpern sie dämonische Dunkelheit und reines Licht. Wir wandern vom Rakshastal über die weite Hügellandschaft zum Manasarovar. See und Schneegipfel im Hintergrund formen eine einmalig schöne Landschaftskulisse. Ein prächtiger Ort für eine wohltuende Meditation.
Tag 12: Fünf Elemente Praxis
Heute Vormittag besichtigen wir die Chiu Gompa. Hier hat Guru Rinpoche im 8. Jhdt. meditiert. Wir wandern entlang dem Manasarovar-See und geniessen den unvergesslichen Blick übers tiefblaue Wasser und die wunderschöne Bergwelt des Himalaya. Ein grossartiger Ort für unsere Meditations- und Lu Jong Yoga Praxis in Verbindung mit den fünf Elementen. Unsere Wanderung führt uns schliesslich zum Langpona Kloster. Es gehört zu den ursprünglich acht Pilgerzielen am See, gleich den acht Speichen des buddhistischen Lebensrades.
Tag 13: Beginn der heiligen Kora
Heute starten wir unsere dreitägige Kailash-Pilgerwanderung. Durchs westliche Tal, das mit Guru Rinpoche verbunden wird, wandern wir von Darchen stetig bergauf bis zum Kloster Dirapuk. Wer mag, geht schweigend im Rhythmus seines Atems. So kommen wir immer mehr bei uns selbst und auf dem beeindruckenden Dach der Welt an. Bei der Dirapuk Gompa angelangt, geniessen wir eine phantastische Aussicht auf die mächtige Nordwand des Kailash.
Tag 14: Drölma La Überschreitung
Der Drölma La ist der geographische und spirituelle Höhepunkt unseres Pilgerweges. Der Aufstieg zum über 5600m hohen Pass fordert uns körperlich. Er symbolisiert den Kreislauf von Tod und Wiedergeburt. Seine Überquerung steht für Reinigung, spirituelle Erneuerung und den Übergang in einen neuen Lebensabschnitt. Ein steiler Abstieg führt uns zum heiligen See Gauri Kund. Nach einem langen und eindrücklichen Trekkingtag erreichen wir schliesslich unser Nachtlager bei der Zutrulphuk Gompa.
Tag 15: Vollendung der Kora
Zum Tageseinstieg besuchen wir die Meditationshöhle des Milarepa. Der tibetische Einsiedler und Yogi ist eng mit dem Kailash verwoben. Insbesondere das östliche Tal wird mit ihm in Verbindung gebracht. Von hier führt uns der Pfad zurück nach Darchen, dem Endpunkt unserer Kora. Einen Teil des Weges gehen wir schweigend und beschliessen damit den Kreis unserer Kailash-Umrundung. So verinnerlichen wir die Impulse, die wir in den letzten Tagen gesammelt haben – damit wir sie nach Hause und in unser Leben hineintragen können.
Tag 16: Saga Dawa Zeremonie
Saga Dawa ist der heiligste Monat im tibetischen Buddhismus. Zum Vollmondtag werden Geburt, Erleuchtung und Tod von Buddha Shakyamuni gefeiert. Wir erleben dieses hohe spirituelle Fest gemeinsam mit tibetischen Pilgern. Während sie Gebetsmühlen drehen und Opfergaben darbringen, wird der riesige Flaggenmast mit neuen Gebetsfahnen versehen. Seine Aufrichtung im Widerhall von Gebeten und Mantras ist der Höhepunkt des Festes. In welche Richtung er sich neigt, gilt als Hinweis für den Verlauf des kommenden Jahres.
Tag 17: Rückfahrt nach Saga
Heute beginnt unsere Rückreise nach Lhasa. Und so heisst es Abschied nehmen von West-Tibet. Durch die beeindruckende Gebirgslandschaft geht die Fahrt nach Osten. Vielleicht sehen wir unterwegs Gazellen oder Wildesel (tibetisch Kyang). Vereinzelt sind Siedlungen sichtbar. Und bei klarem Wetter glänzt die beeindruckende Himalaya-Kette am Horizont.
Tag 18: Rückfahrt nach Shigatse
Unsere Fahrt geht heute weiter nach Shigatse. Die Route führt uns durch die prächtige Landschaft der tibetischen Hochebene. Der Blick in die unendliche Weite lädt uns dazu ein, die Erlebnisse unserer Reise Revue passieren zu lassen. Was hat uns bewegt, überrascht, berührt? Woran möchten wir anknüpfen, einst zu Hause angekommen? Vielleicht mögen wir uns beim Abendessen in Shigatse dazu austauschen.
Tag 19: Auf Wiedersehen Tibet!
Entlang dem Yarlung Tsangpo Fluss bringt uns unsere Fahrt zurück nach Lhasa, dem Ausgangspunkt unserer Reise.Am Flughafen nehmen wir Abschied von unserer Crew und fliegen zurück ins chinesische Flachland. Von dort treten wir mit vielen eindrucksvollen Erlebnissen im Gepäck den Rückflug nach Europa an.
VIDEO-IMPRESSIONEN
Schau' dir gern die Reise-Impressionen vergangener Tibet-Reisen an:
von eindrücklichen Klöstern Zentraltibets
über unberührte Berg-Pfade
bis hin zu tiefblauen heiligen Seen.
Viel Freude beim Eintauchen in die stille Weite.
STIMMUNGS-BILDER
Die Teilnemenden letztjähriger Reisen haben wundervolle Tage in Tibet verbracht. Gerne geben wir dir ein paar Foto-Einblicke in unser gemeinsames Unterwegssein auf dem Dach der Welt.
VORAUSSETZUNGEN
Teilnehmende jeden Alters sind willkommen – spirituell interessiert, aber nicht notwendigerweise mit Vorkenntnissen in Lu Jong & Meditation. Wesentlich ist die Bereitschaft, sich auf eine äussere und innere Reise einzulassen.
SPIRITUELLES INTERESSE
Unsere Reise führt uns auf Höhen bis 5630 m ü.M. Wir wandern mehrere Stunden pro Tag, Details dazu siehe Reiseprogramm (Angaben zu den Gehzeiten verstehen sich als Richtwerte).
Für die Reise-Teilnahme ist eine sehr gute Gesundheit und entsprechende Kondition vorausgesetzt. Ebenfalls erforderlich sind Trittsicherheit und Schwindelfreiheit, da die Wanderungen teilweise über steiniges und steiles Gelände führen.
Als Orientierung: Unsere Wanderungen bewegen sich auf der Skala des Schweizer Alpenclubs im Bereich T2 - T3.
Ich informiere nach Anmeldung zu benötigtem Equipment, Kleidern, Schuhen etc. Die Teilnehmenden haben sich entsprechend für die Reise auszurüsten. Zur Vorbereitung auf die Reise sind ausgedehnte Wanderungen in entsprechendem Gelände wichtig, idealerweise auch in hohe Höhen.
Vor der Reise ist ärztlicher Rat zu Thrombose- und anderen Gesundheitsrisiken bei Höhenaufenthalt einzuholen. Ein Gesundheitscheck wird empfohlen. Vor Antritt der Reise informiere ich über die Mechanismen der Höhenadaption. Die Teilnehmenden sind darum besorgt, sich dazu in Kenntnis zu setzen, sich entsprechend vorzubereiten und die Empfehlungen für den Aufenthalt vor Ort zu befolgen. Die Reise erfolgt auf eigenes Risiko.
ROBUSTE GESUNDHEIT & GUTE KONDITION
Tibet ist kulturell eine sehr spannende Destination. Das bedeutet auch, dass Vieles anders läuft als in unserem gewohnten Umfeld. Dies erfordert ein schönes Mass an Flexibilität und Offenheit sich auf die lokalen Begebenheiten einzulassen. So können ungewohnte Erlebnisse zu bereichernden Erfahrungen werden. Dies umso mehr, als wir in der Gruppe achtsam und unterstützend miteinander umgehen. So entsteht eine Herz-stärkende Atmosphäre.
TEAMGEIST, FLEXIBILITÄT & OFFENHEIT
DATEN, KOSTEN UND LEISTUNGEN
Die Reise wird in Kooperation
von Sara Wyss mit
Neue Wege Reisen und
Tibet Shambala Adventure angeboten.
Daten &
Kosten
Reisedaten
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3. Juni (Ankunft Lhasa) -
21. Juni 2027 (Abflug Lhasa)
Reisekosten pro Person
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5790 Euro bei 6-16 Teilnehmenden
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Bei 5 Teilnehmenden kommt
ein Kleingruppenzuschlag
von 100 Euro zum Zug,
bei 4 Teilnehmenden 300 Euro.
Zuschlag Einzelzimmer
-
795 Euro
Leistungen inklusiv
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18 Übernachtungen in Hotels
im Doppelzimmer (Einzelzimmer gegen Aufpreis buchbar) -
Alle Überlandfahrten und Transfers
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Vollpension während der ganzen Reise (ab / bis Lhasa)
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Eintrittsgebühren für Besichtigungen laut Programm
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Permits für Tibet
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Reiseleitung: Sara Wyss,
lokaler Englisch sprechender Guide und Begleitmannschaft -
Vorbereitungstreffen online
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Informationsmaterial
Leistungen exklusiv
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Flüge Zürich - Lhasa retour
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Trinkgelder
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Getränke in Restaurants und Hotels (Tee ist inklusive)
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alle weiteren, nicht aufgeführten Leistungen
EINREISE-BESTIMMUNGEN
Unsere Gruppenreise beginnt mit Ankunftsdatum im Flughafen Lhasa und endet mit Abflugdatum eben da. Für die Anreise und die entsprechende Flugbuchung sind die Teilnehmenden selber besorgt. Gerne bietet Neue Wege Reisen Unterstützung bei der Flugbuchung. Nach Buchung informiere ich zu den Modalitäten der Einreise.
Trotz bester Reiseplanung kann es vorkommen, dass sich aufgrund nicht vorhersehbarer oder nicht abwendbarer Ereignisse die Rückreise verspätet. Für den Rückkehrtag und auch für die drei Folgetage sollten daher keine Verpflichtungen eingegangen werden, deren Nichteinhaltung schwerwiegende Folgen haben könnte.
AN- UND RÜCKREISE
Für Einreisen nach China zwischen dem 30.11.2025 und dem 31.12.26 gilt: Schweizer und Deutsche Staatsangehörige benötigen für einen Aufenthalt von max. 30 Tagen (inkl. Tag der Ein- und Ausreise) für touristische Reisen kein Visum.
Die Ausnahme von der Visumspflicht gilt nicht für Reisende mit Dienstpässen, vorläufigen Reisepässen oder Reiseausweisen als Passersatz (RaP). Der Reisepass muss mindestens 6 Monate über das Rückreisedatum hinaus gültig sein.
Ein Update zu den für 2027 geltenden Besetimmungen folgt, sobald vorliegend.
VISUM
Das Tibet-Permit wird unsere lokale Partneragentur in Tibet organisieren. Es wird am Flughafen bei der Einreise nach China ausgehändigt.
Aus politischen oder anderen Gründen kann die Ausstellung dieser Permits verweigert resp. bereits ausgestellte Permits annulliert werden. In solchen Fällen muss das Reiseprogramm allenfalls kurzfristig angepasst werden. Sollte es wider Erwarten zu Hürden für den geplanten Reiseverlaufs kommen, tun wir in Zusammenarbeit mit unserer lokalen Partneragentur selbstverständlich unser Bestes, eine Alternativroute zu organisieren. Für diesen Fall ist Flexibilität und Kooperationsbereitschaft der Teilnehmenden sehr wichtig und hilfreich fürs ganze Team.
